张宗（？―公元59年），字诸君，南阳鲁阳（今河南鲁山县）人，东汉初年官员、将领。初为阳泉乡佐，新朝灭亡后，率领百姓三四百人起兵攻占城池，向西直至长安，更始帝刘玄任用他为偏将军。张宗见更始帝朝政混乱，便携带家属客居安邑。建武元年（公元25年），东汉大司徒邓禹平定河东，张宗归顺邓禹。邓禹听说张宗有权变谋略，于是推荐他为偏将军。后在与赤眉军交战中受伤，险些阵亡。邓禹回京后，光武帝刘秀任命张宗为京辅都尉，率领突袭骑兵与征西大将军冯异袭击并攻克关中各营堡，升任河南都尉。建武六年（公元30年），任太中大夫。后多次率军平定盗贼群起，致使青州、徐州地区的盗贼震惊恐惧。后升任琅琊相，施政严厉威猛，敢于杀戮。永平二年（公元59年），张宗死于任上。