张邵（？—440年），字茂宗，吴郡吴县（今江苏苏州）人。南北朝时期刘宋开国功臣，东晋光禄大夫张澄曾孙，宋武帝刘裕心腹谋士之一。初为扬州主簿，后担任刘裕的太尉参军，悉心政事，精力绝人，参与刘裕平定卢循的战役，刘裕北伐后秦时，他与刘穆之共同留守建康，辅助病重的刘穆之处理政务。后随刘义隆出镇荆州，不久调回京师。刘裕称帝后，以佐命功，受封临沮伯，食邑六百户，加左卫将军。刘裕临终前，以张邵为湘州刺史。宋文帝即位后，参与朝廷平定荆州刺史谢晦之战。元嘉五年，转征虏将军，领宁蛮校尉、雍州刺史，任内修立堤堰，开田数千顷，剿灭丹淅蛮。江夏王刘义恭镇江陵，以张邵担任刘义恭的抚军长史、持节、南蛮校尉。后为吴兴太守，元嘉十七年病卒，谥号为简伯。张邵字茂宗，会稽太守张裕之弟。张邵最初担任琅邪内史王诞的龙骧府功曹，当时王诞依附司马元显。元兴元年（402年），桓玄率军击败王诞依附的司马元显，执掌朝政，大肆清除司马元显的旧党。不久将王诞流放到广州。王诞的亲戚故友都弃他而去，只有张邵仍然以礼相待，并哭着为他送行，更在当时天下大乱，闹出饥荒的情况下救助王诞妻儿。