改善约束态（improved confinement mode），理学-物理学-等离子体物理学-磁约束聚变，磁约束装置中各种改善等离子体约束，显著提高等离子体参数的运行状态。磁约束核聚变研究中的一个关键问题就是提高聚变等离子体的能量和粒子约束时间，从而使聚变三乘积，即离子温度、密度和能量约束时间满足聚变条件。在早期的较低加热功率条件下，磁约束核聚变装置上的大量实验研究总结出能量约束时间和等离子体参数及加热功率的关系，称为低约束模（L-模）定标律。以后又用各种方法得到了高于L-模定标的能量约束时间的运行状态，称为改善约束态，包括高约束模（H-模）、超高约束模（VH-模）、反剪切模（NSM）、边缘辐射模（RI），以及超约束放电和弹丸注入约束改善（PEP）等。其中H-模和反剪切模分别在等离子体中产生边缘和内部的输运垒，引起更广泛的兴趣和深入的研究。H-模首先在1982年德国装有偏滤器的托卡马克装置ASDEX上被观测到，它的发现和应用是磁约束聚变发展史上里程碑式的进展。当加热功率达到某个临界值，能量约束时间比L-模定标有很大提高, 两者状态有明显不同的特征，属于物理学中的分叉现象。