赫雷罗人（Herero），法学-民族学-世界民族-世界民族-〔非洲各民族〕-〔南部非洲各民族〕，西南非洲跨界民族。人口约25万（2013）。主要分布在纳米比亚北部和安哥拉南部。属尼格罗人种班图类型，与奥万博人血缘相近。使用赫雷罗语，属尼日尔–科尔多凡语系西南班图语群。大部分人信奉基督教，少数人保留传统信仰。在班图人自大湖地区向南迁徙的过程中，赫雷罗人赶着牲畜独自向西南进发。至迟在17世纪已渡过库内内河，进入奥万博兰以西的卡奥科兰地区。约于18世纪中叶，大部分赫雷罗人继续向南向东迁移，占据了奥阿斯山脉以北地区。仍然滞留于卡奥科兰的赫雷罗人形成了两个人口不多的部落：欣巴人和津巴人。以畜牧为生，以牛奶为主食。他们的牛分为3类：教团圣牛、氏族公有的牛和家族私有的牛。普遍通行一夫多妻制和双系制，每个人都属于两个亲属集团：一个是父系，一个是母系。居住地称“克拉尔”，四周建有茅屋并连成一个圆圈，分给各个妻子居住，丈夫没有固定房屋，轮流住在各个妻子的茅屋里。克拉尔中央是牛栏，牛栏附近终年燃烧着祖先传下来的“圣火”，由主妻及其女儿加以照料。