生命能理论认为，每一个人和每一个动物都是带着一定量的生命能来到世上的。机体摄取养料，吸入氧气，在生命能和酶的作用下引起细胞内各种复杂的化学反应，于是人或动物便获得维持生命所需的基本物质和动力。维持生物体的生长、繁殖、运动等生命活动过程中的化学变化总称为新陈代谢，而每一个生命活动过程都需要用到生命能。如果人类过多、过快或者没有必要地消耗生命能，那么人类也就会过早地衰老和死亡。人的生命只有一次，一生中要作无数次呼吸、肠蠕动、心跳动、眨眼……而这些活动过程每一次都要消耗生命能。倘若我们的生活和劳动节奏无限加快、我们的饮食不当引起过多的肠蠕动、因没有必要地动感情(过分激动、过分高兴、过分哭泣、过分害怕)而造成过多的心跳和眨眼次数、因吸烟和酗酒而额外消耗排毒所需的能量……就意味着我们会过早衰老和终结生命。一辆新汽车，从投入运行、达到一定的公里数直至成为“老爷车”而最后报废，这是物理规律；人的衰老也一样，它是一个十分正常又十分复杂的生化过程，谁也无法逃避。我们虽然不能将生物钟倒拨，但我们可以让它走得慢一点。