心态疗愈（AH）是一种跨文化的自我疗愈的方法，帮助我们清除自己强加在心灵上的障碍，比如：判断、责备、羞愧、自我谴责等。这些障碍使我们无法在生命中体验到持续的爱、平安和幸福。心态疗愈的方法与哲学建立在普世的价值观和宽恕这一理念之上。来自各行各业、不同年龄、不同的文化背景及信仰的人们志愿提供服务，支持心态疗愈并从践行中获益。心态疗愈得到了学术界的高度评价，被认为是一个适用于个人、团体及组织的极为有效的治疗方法。我们把它界定为灵性疗法，因为我们认为自己不仅是一具身体，每个人身上都存在着一种与生俱来的慈悲天性。它既不是宗教，也不是教条，它和任何灵性或宗教传统没有任何冲突，相反很多时候更能够为它们锦上添花。积极心理治疗理论认为现实能力是产生心理冲突和人际冲突的一个根本因素。这些现实能力及其所反映的价值体系既是人们对他人提出的要求，也是人们自身的行为规则。由于个体在与环境互动过程中，现实能力在发展过程中受到阻碍、压抑、忽视或片面发展或过度发展，导致个体内心和人际关系领域中冲突和紊乱产生，这些冲突和紊乱常以恐惧、好斗、行为异常、抑郁以及各种心身疾病的方式表现出来。