藤原实政，长元末，赐学料，寻补文章得业生，对策及第。后三条帝之为皇太弟也，实政以宿儒，为春宫学士，帝特亲信之。情意款秘，相懽如朋友。侍读十五年。康平中，出为甲斐守。帝为赋诗饯之曰：「州民纵发甘棠咏，莫忘多年风月游。」又赐和歌以慰谕之。帝登极，再为春宫学士。延久四年，为左中辨。初帝在东宫，实政奉使春日社，至木津，遇藤原隆方。隆方自负门地，陵辱实政。实政归，泣诉之宫。至是，隆方为权左中辨，而实政求左中辨。帝曰：「凡事不容毫有背理。初任左中辨，岂宜直为正官哉。」时藏人头藤原资仲在侧曰：「实政欲一日解木津之憾耳。」帝沉思良久，乃曰：「朕将请之天照大神矣。」遂越隆方任左中辨。适隆方在朝，闻有除目，以为己得左中辨。既而特兼备中权守，惭恨而退。实政，白河朝，累官至参议。永保中，迁太宰大贰。寻授从二位。宽治二年，坐八幡宫事，流伊豆。在途薙发。朝廷趣而遗之。无几，薨。子敦宗，式部大辅。