锁肩

举重运动技术名词，举重技术动作。除锁肩外，举重运动技术包括引膝、预蹲、发力等。锁肩与引膝、预蹲、发力是举重运动的几个技术环节。在支撑杠铃的瞬间，两肩胛骨向脊柱靠拢，两臂充分伸直并略内旋，三角肌于斜方肌尽量收紧固定肩胛和上臂，从而使肩关节牢牢固定。主要作用是稳固地支撑杠铃。