独抒性灵（to express nothing but one's natural disposition and true ideas），文学-中国文学-文学理论-【元明清文学理论批评】-【理论批评观念】，中国明代公安派的诗学主张。代表人物为“公安三袁”袁宗道、袁宏道、袁中道兄弟。袁宗道提出诗“以抒发性灵为主”，得到其弟袁宏道的赞扬。袁宏道为小弟中道的作品撰写《叙小修诗》说：“弟小修诗，……大都独抒性灵，不拘格套，非从自己胸臆流出，不肯下笔。”是公安派诗学主张最明确的表述。公安派的诗学主张，哲学基础是左派王学代表人物李贽的童心说。公安三袁与李贽交往甚密，受到李贽“异端”思想的深刻影响，直接继承了李贽的进步思想传统。在文学思想渊源方面，公安派对焦竑、徐渭、汤显祖等人反对拟古、张扬情性与力主创新的主张有明显的继承关系。同时，“独抒性灵，不拘格套”的性灵说，也是针对明代流行的复古、模拟之风提出来的。自李东阳提出声调说之后，以李梦阳为代表的前七子、以王世贞为代表的后七子，基本上都以盛唐为标准，以体格声调为学诗的法门来导引和规约诗坛。