网毽技术

网毽技术可以分为基本踢法和花样踢法。毽球基本技术主要包括准备姿势、移动、踢球、触球、发球、传球、攻球等。准备姿势是在踢球或触球前，根据来球方向的变化，使身体处于准备移动的状态，并做出合理动作的方法。准备姿势按两脚开立的方向可分为左右开立式和前后开立式两种。