上虚下实

上虚下实，关于虚实的概念，在中医八纲辩证中是指正气虚于上，邪气实于下的证候。如病人原有怔忡证，心悸无宁时，多由心血虚损而致，属于上虚；但又感染湿热痢疾，腹痛，大便下赤白，一日多次，苔黄腻，这是邪气实于下。练功中的虚实，与八纲辩证中的虚实完全是两回事，不能混为一谈。所谓“上虚”，是指身体上部（脐以上）轻松虚灵；“下实”，是指身体下部（脐以下）充实有力，下元充沛。不论练静功或动功，都应保持“上虚下实”的状态，这是各种练功方法的普遍要求。