山药大枣养生粥

（食谱）
山药大枣养生粥是一道由铁棍山药、大枣为主要材料做成的菜品，属于菜粥。其中山药含有大量的黏蛋白，对人体具有保健作用。大枣18颗、铁棍山药一根、枸杞适量、大米约100克、水约2500ML。
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