压力适应的三个阶段

（心理、生理和行为反应）

内分泌学和生物化学家塞利（H.Selye）把适应压力的过程分为三个阶段：一是警觉阶段；二是搏斗阶段；三是衰竭阶段。压力的适应是指主体觉察到压力源后，出现的心理、生理和行为反应。