食用纤维

食用纤维 [英∶Dietary fibre]，是"植物性复合物通常无法为人体消化酶所分解"。所以在一般情况下纤维不被人体所吸收而排出体外，食用纤维的作用很大。食用纤维包括存在于水果、蔬菜、谷类等食物中的纤维素、果胶、寡糖、木质素及胶质等，对人体健康有着重要的作用。人类膳食中的纤维素主要含于蔬菜和粗加工的谷类中，虽然不能被消化吸收，但有促进肠道蠕动，利于粪便排出等功能。草食动物则依赖其消化道中的共生微生物将纤维素分解，从而得以吸收利用。