媳娃娥岛又称“土司岛”、“奈络普”，纳西语称“恒瓦古”，离湖岸二千多米，位于泸沽湖西北半湖的中央，远看海中岛屿疑是海市蜃楼。早在明朝时期，丽江土司木增（公元1587—1646年）统治永宁区域时，里务比岛、媳娃娥岛上就有人居住。媳娃娥岛在历史上是具有军事价值的一个岛屿，因为它在湖的中心，在步枪的射程以外，它高100英尺（30.48米），周围筑有围墙和有炮眼的瞭望塔，可防卫来犯盗匪的袭击。美国学者洛克也曾旅居于此，并在《中国西南古纳西王国》书中赞为“真是一个适合神仙居住的地方”，现在这个岛重修了洛克故居，偶尔还被称作“洛克岛”。