运动计划

（运动方法）
有运动就有健康，就有强壮的身体，它不仅可以让你精神放松，也能让你心情舒畅，但运动不要只使用一种方式，要多样化，这样才能使全身得到的锻炼。如果你确实想开始运动了，就仔细阅读下面的文章。
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