自我按摩

自我按摩，也称“自我推拿”、“保健按摩”。是一种养生术语，指应用各种推拿手法在自己身体的一定部位上进行按摩，属于按摩的一种，又称主动按摩，是自己对自身施行的按摩活动。自我按摩作用为放松肌肉或防治疾病，如预防近视眼的“眼保健操”。