按压法

按压法（pressure manipulation），运动医学名词，用手指指腹或手掌着力在体表某一部位或穴位上，逐渐用力下压的手法。可以分为指按压和掌按压。指按压多用于穴位和痛点(阿是穴)，有镇静和止痛的作用。掌按压可以使肌肉放松，消除疲劳，并可使轻微错位的关节复位。