干扰说

根据心理学中，关于遗忘的规律。遗忘的进程是不均衡的，有先快后慢的特点。并且，在遗忘的原因中。有这么一种说法，叫干扰说。其中，研究发现：一群人参加测试，全部人先将10个无意义音节背下，再一部分人即行入睡。另一部分照常工作。结果表明，照常工作对所记材料起了干扰作用。回忆效果低于睡觉的人。睡觉前想的东西容易记住。所以，你想忘记的人或事，千万不能在睡觉前想。强调生理过程对记忆痕迹的影响，认为遗忘是由于记忆 痕迹得不到强化，而逐渐减弱，以至最后消退。