宗懔（502年～565年），字元懔，南阳涅阳（今河南涅阳县）人。南北朝时期大臣，著名学者。少年好学，昼夜不倦，善引典故，乡里称为"小儿学士"。梁普通六年，举秀才。梁元帝重牧荆州，以为江陵令。及即位，擢为尚书侍郎，官至吏部尚书，封信安县侯。承圣三年，西魏攻陷江陵，遂与王褒进入关西，累拜车骑大将军、仪同三司。保定五年（565年）卒，年六十四。有文集二十卷，行于世。历任刑狱参军兼掌书记、临汝令、建成令、广晋令、荆州别驾、江陵令。萧绎在江陵即帝位，擢为尚书侍郎，封信安县侯，食邑千户，累迁吏部郎中、吏部尚书。西魏攻陷荆州后，宗懔被掳往关西。北周代魏，孝闵帝对宗懔甚为器重，拜车骑大将军，仪同三司。世宗即位，又与王褒等在麟趾殿刊定群书。遗著甚多，辑为二十卷行于世。其中最著名的是《荆楚岁时记》，为中国现今保存最为完整的一部记录岁时节令、风物故事的笔记体散文著作，记述荆楚地区的农事、治病、祭祀、婚嫁等民俗习惯和民间故事。