送髋技术是指跑动中人体骨盆在中枢神经系统的支配下主动积极地围绕支点的垂直轴进行转动的过程。该过程贯穿于跑的每一个动作周期，即在跑的支撑阶段，骨盆绕支撑腿一侧髋关节的垂直轴进行的旋内动作；在跑的腾空阶段，骨盆绕骶椎关节的垂直轴发生旋前旋后的动作。送髋，是指在腿前摆加速时，使髋部向前上做远离支点的动作，用以加大摆幅的技术。如双杠挂臂摆动时的送髋技术。“送髋”技术，有以下几种观点：①骨盆的三轴性运动说。这种观点认为：所谓“送髋”——即骨盆的三轴性运动，就是人体的骨盆在跑动中以支撑腿的髋关节为支点，使骨盆围绕这一点的额状轴、矢状轴和垂直轴进行的转动。②摆腿带髋说。这种观点认为：“送髋”技术实际上就是摆动腿的前摆，带动了摆动腿侧面的骨盆向对侧的旋内动作。持这种观点者大多数是教练员，他们认为：“送髋”就是髋关节的转动。③蹬地送髋说。持这种观点者认为：“送髋”技术是由于后蹬腿在有力的蹬伸过程中使骨盆前送的技术动作。④中心轴运动说。中心轴运动说认为：“送髋”是骨盆沿身体的中心轴进行转动，从而带动摆动腿和后蹬腿前后运动的技术动作。⑤骨盆前挺说。这种观点认为：“送髋”技术就是骨盆的向前挺。