绵拳

绵拳是一种均匀柔和、圆活连贯、刚柔相济的传统拳术，属于上海市非物质文化遗产之一。它的运动柔似棉花，形意相随，连绵不断，动作运行处处为弧形，同时劲力寓于其中，舒展沉实，得势则刚，击人以寸劲，实用性强。2014年11月11日，绵拳经国务院批准列入第四批国家级非物质文化遗产名录。2023年10月31日，《国家级非物质文化遗产代表性项目保护单位名单》公布，绵拳项目保护单位上海杨浦区江浦社区文化活动中心评估合格。