摆手歌（Hand-Waving Songs），文学-中国文学-少数民族文学-中国少数民族文学-土家族文学，中国土家族举行摆手活动时所唱的歌。中国土家族举行摆手活动时所唱的歌。摆手活动土家语叫“社巴日”（Se pa zi），流行于酉水两岸的永顺、龙山、保靖等地土家族聚居区。“社巴日”既是一种集体性仪式活动，又是民间文艺盛会，通常在正月元宵节前举行，历时3～5天。活动由祭司梯玛主持，目的是为了祭祀祖先，祈求丰年。摆手歌有行堂歌和坐堂歌两种。行堂歌是根据摆手舞内容编唱的歌，跳什么唱什么，一人领唱众人吆喝；坐堂歌则是由歌手坐下来唱，可单唱、对唱、轮唱，歌手多是活动主持人梯玛等。摆手歌是土家族古歌的总汇，也是土家族古代民间文学的代表性作品，内容大致分为四部分。①人类起源歌。又分《制天制地》和《雍尼补所》两部分。前者主要讲述张古老补天、李古老补地、女神依窝阿巴造人的故事。其中造人一节很有特色：一是造人之神是女性，二是造人的原料是植物。后者主要讲述天下洪水，兄妹二人得救后顺天意成亲繁衍人类的故事。②民族迁徙歌。