陈慧琳首度公开怀孕餐单 要妈妈和宝宝“双赢”

成都商报2月26日报道 人工受孕怀上双胞胎已四个月的陈慧琳，近日首度分享其怀孕心情，并首度公开其传闻中的“长胎不长肉”怀孕餐单。不过情况因人而异，仅供读者参考。

陈慧琳喜滋滋地说：“可能因为怀双胞胎，食量比之前大了好多，肚子长得好快。医生都说胎儿长得好快。我尽可能少吃多餐，所以整天觉得饿。”再度怀孕，陈慧琳坦言很紧张，“为了宝宝健康着想，不用出镜都不化妆，平日尽量不穿高跟鞋，步速放缓，慢慢走。因为较易疲累，腰很容易会痛，工作量比上次怀孕时更少。”陈慧琳笑言近日已经动手收拾房子腾出空间给双胞胎，而装修房间则交由老公处理，“现阶段只买了床。”

陈慧琳餐单

要妈妈和宝宝“双赢”，关键在于怀孕时要计算好所需营养，忌吸收过量。

早餐：麦片或麦皮加鲜奶

午餐：三文鱼（鱼类为主）、一份蔬菜、肉类、白饭（一小碗）

下午茶：小份三文治（可选用西红柿芝士或火腿蛋）、果汁

晚餐：营养汤水、蒸鸡或梅菜蒸肉饼（以蒸肉为主）、一份蔬菜、白饭

据《新快报》